News

TIPS MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH AGAR TETAP SEHAT DAN PRIMA SETELAH MUDIK LEBARAN

Kawan Agung Toyota menempuh perjalanan saat pulang mudik dapat sangat melelahkan, apalagi bagi yang kampung halamannya berjarak jauh yang bisa menempuh perjalanan berjam-jam. Ditambah kondisi lalu lintas yang macet bisa memakan waktu lebih lama lagi. Selama perjalanan pulang anda dapat lemas, letih, lesu bahkan bisa sampai sakit.

Maka dari itu penting bagi anda untuk selalu memperhatikan daya tahan tubuh pasca mudik lebaran. Agar stamina ketika kembali kerutinitas di kota tidak loyo dan tetap sehat. Berikut ATmin akan memberikan beberapa tips yang dapat diikuti:

• Pola Makan yang Bergizi

Saat lebaran kita sudah banyak menyantap hidangan yang didominasi oleh santan, tinggi lemak dan berbagai minuman serta cemilan yang manis. Baiknya ketika akan pulang dari kampung halaman dapat menyantap makanan bernutrisi, agar kebutuhan gizi harian tetap terpenuhi seperti sayuran dan buah-buahan. Dengan mengkonsumsi makanan bergizi dapat menjaga stamina anda selama perjalanan. Serta disarankan untuk jauhi makanan yang tidak higienis karena dapat meningkatkan risiko penyakit.

• Pola Hidup Sehat

Selain pola makanan yang bergizi, tentu anda juga perlu untuk memperbanyak aktivitas fisik secara rutin. Seperti berolahraga secukupnya dengan jalan santai ataupun melakukan gerak dirumah seperti kegiatan zumba dan yoga. Dengan gerak dan olahraga dapat membantu mengembalikan stamina anda. 

• Minum yang Cukup Air Mineral

Bagi anda yang membawa kendaraan pribadi saat pulang mudik, disarankan untuk  selalu terhidrasi dengan minum air mineral secukupnya. Karena dengan air mineral memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti dapat menjaga kesehatan tulang, menurunkan tekanan darah, membawa nutrisi dan oksigen serta masih banyak manfaat lainnya.

• Istirahat Ketika Lelah

Perjalanan pulang mudik tentu dapat sangat melelahkan, maka dari itu anda perlu istirahatkan tubuh. Jangan memaksakan kondisi tubuh jika merasa lelah dan mengantuk, anda di perjalanan pulang dapat berhenti di rest area atau posko mudik untuk tidur sejenak hilangkan penat. Dengan tidur dapat memulihkan fisik, seperti memperbaiki sel-sel yang ada pada tubuh. Selain itu anda juga perlu meregangkan tubuh agar badan tidak pegal-pegal setelah hanya duduk di kendaraan selama berjam-jam. 

• Kelola Stres dan Emosi

Tidak hanya fisik saja yang perlu di jaga, namun kesehatan mental pasca mudik juga penting. Dalam perjalanan pulang, anda mungkin mengalami banyak stres dan kelelahan. Emosi dan stres biasanya muncul saat terjebak macet panjang. Ada baiknya mengendalikan stres dan emosi dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti berkumpul dengan teman atau melakukan hobi bisa sangat membantu dalam merelaksasi pikiran.

Info dan tips menarik lainnya dapat dilihat di Agung Toyota News.

Untuk informasi mengenai pembelian mobil Toyota, booking service atau harga service mobil Toyota dapat menghubungi atau datang ke langsung ke cabang Agung Toyota terdekat yang ada di seluruh area penjualan di provinsi Riau, Jambi, Bengkulu, Bali dan kepulauan Riau dan juga di website  www.agungtoyota.co.id. Nikmati kemudahan mendapatkan unit Toyota dengan program-program yang ada di seluruh Cabang Agung Toyota. Percayakan mobil Toyota anda pada Agung Toyota.